Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

  • Datum

    02/03/2022 - 04/05/2022
  • Adresse

    Bonzënnen Bonzuewen
    5, Esplanade
    L-9227 Diekirch
  • Uhrzeit

    19-21.30 Uhr
  • Dauer

    8-Wochen-Kurs inklusive Achtsamkeitstag
  • Termine

    Kursdaten:
    2.03.2022
    9.03.2022
    16.03.2022
    23.03.2022
    30.03.2022
    20.04.2022
    27.04.2022
    4.05.2022

    Achtsamkeitstag: 24.04.2022, 9.30-16.30 Uhr
  • Preis

    Preis: 380 €
  • Inhaltsbeschreibung

    Achtsam sein bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, mit Freundlichkeit, Offenheit und ohne Wertung. Durch diese Haltung dem Leben gegenüber wird es uns möglich, innewohnende Reaktions- und Denkmuster zu erkennen. Daraus entstehen der Raum und die Kraft, im Umgang mit Problemen, Stress oder schwierigen Erfahrungen mit mehr Klarheit und Gelassenheit zu handeln. Wir erleben, dass es Handlungsalternativen gibt zu unseren Gewohnheiten und automatisierten Reaktionen, die es uns dann erlauben, ein Leben in größerer Eigenverantwortung und Freude und weniger Leiden und Widerstand zu leben.
  • Vorkenntnisse

    keine Vorkenntnisse notwendig
  • Technische Voraussetzungen

    keine
  • Dozent

    Berenice Boxler, Achtsamkeitstrainerin
  • Zielpublikum

    • Arbeitssuchende
    • Auszubildende
    • Berufstätige
    • Eltern
    • Frauen
    • Lehrende
    • Männer
    • Migranten
    • Senioren
    • Studierende
    • Unternehmer
  • Themenbereich

    • Mensch und Gesundheit
  • Kontaktperson

    Berenice Boxler