Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

  • Datum

    22/04/2021 - 01/07/2021
  • Adresse

    Epicerie am Duerf
    17, rue Principale
    L-9184 Schrondweiler
  • Uhrzeit

    19-22 Uhr
  • Dauer

    8-Wochen-Kurs inklusive Achtsamkeitstag
  • Termine

    Kursdaten:
    22.04.2021
    29.04.2021
    06.05.2021
    20.05.2021
    27.05.2021
    03.06.2021
    17.06.2021
    01.07.2021

    Achtsamkeitstag: 4.07.2021, 9.30-16.30 Uhr
  • Preis

    Preis: 380 €
  • Inhaltsbeschreibung

    Achtsam sein bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, mit Freundlichkeit, Offenheit und ohne Wertung. Durch diese Haltung dem Leben gegenüber wird es uns möglich, innewohnende Reaktions- und Denkmuster zu erkennen. Daraus entstehen der Raum und die Kraft, im Umgang mit Problemen, Stress oder schwierigen Erfahrungen mit mehr Klarheit und Gelassenheit zu handeln. Wir erleben, dass es Handlungsalternativen gibt zu unseren Gewohnheiten und automatisierten Reaktionen, die es uns dann erlauben, ein Leben in größerer Eigenverantwortung und Freude und weniger Leiden und Widerstand zu leben.
  • Vorkenntnisse

    keine Vorkenntnisse notwendig
  • Technische Voraussetzungen

    keine
  • Dozent

    Berenice Boxler, Achtsamkeitstrainerin
  • Zielpublikum

    • Arbeitssuchende
    • Auszubildende
    • Berufstätige
    • Eltern
    • Frauen
    • Lehrende
    • Männer
    • Migranten
    • Senioren
    • Studierende
    • Unternehmer
  • Themenbereich

    • Mensch und Gesundheit
  • Kontaktperson

    Berenice Boxler