Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
-
Datum
08/05/2025 - 03/07/2025
-
Adresse
Hessemillen
1, Beforterstrooss
L-9365 Eppeldorf
-
Uhrzeit
19-21.30 Uhr
-
Dauer
8-Wochen-Kurs inklusive Achtsamkeitstag
-
Termine
Kursdaten:
8.05.2025
15.05.2025
22.05.2025
5.06.2025
12.06.2025
19.06.2025
26.06.2025
3.07.2025
Achtsamkeitstag: 28.06.2025, 9.30-14.30 Uhr (im Hinkelshof, Körperich (D))
-
Preis
Preis: 390 €
-
Inhaltsbeschreibung
Achtsam sein bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, mit Freundlichkeit, Offenheit und ohne Wertung. Durch diese Haltung dem Leben gegenüber wird es uns möglich, innewohnende Reaktions- und Denkmuster zu erkennen. Daraus entstehen der Raum und die Kraft, im Umgang mit Problemen, Stress oder schwierigen Erfahrungen mit mehr Klarheit und Gelassenheit zu handeln. Wir erleben, dass es Handlungsalternativen gibt zu unseren Gewohnheiten und automatisierten Reaktionen, die es uns dann erlauben, ein Leben in größerer Eigenverantwortung und Freude und weniger Leiden und Widerstand zu leben.
-
Vorkenntnisse
keine Vorkenntnisse notwendig
-
Technische Voraussetzungen
keine
-
Dozent
Berenice Boxler, Achtsamkeitstrainerin
-
Zielpublikum
- Arbeitssuchende
- Auszubildende
- Berufstätige
- Eltern
- Frauen
- Lehrende
- Männer
- Migranten
- Senioren
- Studierende
- Unternehmer
-
Themenbereich