Trilogie Yoga II : « La voie du coeur - l'état de plénitude ».
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Date
27/04/2025
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Adresse
Bill
maison 1
L-7425 Bill
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Horaire
9.30-12.30 hrs
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Durée
3 heures
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Dates
Trilogie Yoga II: 27/04/25
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Prix
60€ / prix early bird, jusqu'au 18/04/25
65€ / après cette date
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Contenu & objectifs
Selon les textes philosophiques indiens, l’homme définit son attitude et son approche au monde par ses facultés de perception et de sensation en relation avec les 3 granthis ou nœuds énergétiques.
Ces 3 centres sont situés à des endroits clés de la colonne vertébrale de notre corps subtil, notamment :
1. région bassin/ventre
2. région du cœur
3. région nuque/tête
Une fois ces 3 centres fluidifiés, nous nous sentons en harmonie avec le flux de vie.
L’objectif de ces matinées consiste à réduire des résidus de tension dans ces centres.
Cette matinée Yoga sera consacrée en particulier aux énergies de la région du cœur. Une fois ce centre libéré, nous nous sentons plus reliés à notre vraie nature appelée selon les textes, « notre nature divine » et plus libre de nous épanouir dans le monde en suivant la voie de notre cœur.
Dans la démarche pratique de ce matin nous allons libérer les énergies refoulées en trois étapes & par trois branches de la pratique du Yoga:
1. Hatha Yoga : un travail postural pour détendre et fluidifier le corps et ses enveloppes énergétiques :
- entrer dans la posture avec attention
- respiration consciente à travers les canaux énergétiques dans le but d'apaiser le mental et entrer dans l'état du silence intérieur ;
- concentration et observation dans la posture favorisant le ralentissement mental, l'intériorisation, l'état méditatif
2. Nidrâ Yoga - Yoga non postural appelé ; le Yoga du «sommeil éveillé » où nous allons explorer les couches de notre mental et induire des un niveau plus profond de la conscience des lâcher-prise d’empreintes d’un passé nous limitant à vivre notre potentiel.
- le corps reste dans l‘immobilité en position allongée ou en assise & guidé par ma voix, il sera amené dans une détente profonde, la conscience dans un état éveillé.
- dans cet état Nidà, peuvent s'enclencher (à l’aide de techniques utilisant des symboles universels puissants) « des nettoyages » dans nos schémas mentaux.
- Ces lâcher-prises spontanés permettent de « remettre de l'ordre » et mènent à l'état de paix intérieure et à une sensation d‘unité.
3. Méditation guidée: faire perdurer cet «état de présence à soi » où tout mouvement du mental s'estompe.
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Connaissance préalable
une trilogie: Hatha Yoga, Nidrâ Yoga & méditation
pour toute personne qui aimerait découvrir ou approfondir la démarche Yoga
stage ouvert pour débutant & avancé
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Connaissance préalable technique
Matériel pour la pratique:
Tapis et coussin de Yoga, sangles et blocs si vous en possédez, plaids ou vêtements chauds.
Au besoin, un support supplémentaire pour la tête et les genoux, afin que le corps puisse rester dans l'immobilité pendant la séance Nidrâ.
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Formateur
Gabrielle Heintz
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Public cible
- Adolescents
- Apprentis
- Demandeurs d'emploi
- Enseignants
- Entrepreneurs
- Etudiants
- Femmes
- Hommes
- Migrants
- Parents
- Personnes actives
- Seniors
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Sujet