Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

  • Date

    02/03/2022 - 04/05/2022
  • Adresse

    Bonzënnen Bonzuewen
    5, Esplanade
    L-9227 Diekirch
  • Horaire

    19-21.30 Uhr
  • Durée

    8-Wochen-Kurs inklusive Achtsamkeitstag
  • Dates

    Kursdaten:
    2.03.2022
    9.03.2022
    16.03.2022
    23.03.2022
    30.03.2022
    20.04.2022
    27.04.2022
    4.05.2022

    Achtsamkeitstag: 24.04.2022, 9.30-16.30 Uhr
  • Prix

    Preis: 380 €
  • Contenu & objectifs

    Achtsam sein bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, mit Freundlichkeit, Offenheit und ohne Wertung. Durch diese Haltung dem Leben gegenüber wird es uns möglich, innewohnende Reaktions- und Denkmuster zu erkennen. Daraus entstehen der Raum und die Kraft, im Umgang mit Problemen, Stress oder schwierigen Erfahrungen mit mehr Klarheit und Gelassenheit zu handeln. Wir erleben, dass es Handlungsalternativen gibt zu unseren Gewohnheiten und automatisierten Reaktionen, die es uns dann erlauben, ein Leben in größerer Eigenverantwortung und Freude und weniger Leiden und Widerstand zu leben.
  • Connaissance préalable

    keine Vorkenntnisse notwendig
  • Connaissance préalable technique

    keine
  • Formateur

    Berenice Boxler, Achtsamkeitstrainerin
  • Public cible

    • Apprentis
    • Demandeurs d'emploi
    • Enseignants
    • Entrepreneurs
    • Etudiants
    • Femmes
    • Hommes
    • Migrants
    • Parents
    • Personnes actives
    • Seniors
  • Sujet

    • Homme – santé
  • Personne de contact

    Berenice Boxler