Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

  • Date

    08/03/2023 - 10/05/2023
  • Adresse

    Hessemillen
    1, Beforterstrooss
    L-9365 Eppeldorf
  • Horaire

    19-21.30 Uhr
  • Durée

    8-Wochen-Kurs inklusive Achtsamkeitstag
  • Dates

    Kursdaten:
    8.03.2023
    15.03.2023
    22.03.2023
    29.03.2023
    19.04.2023
    26.04.2023
    3.05.2023
    10.05.2023

    Achtsamkeitstag: 13.05.2023, 9.30-16.30 Uhr
  • Prix

    Preis: 390 €
  • Contenu & objectifs

    Achtsam sein bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, mit Freundlichkeit, Offenheit und ohne Wertung. Durch diese Haltung dem Leben gegenüber wird es uns möglich, innewohnende Reaktions- und Denkmuster zu erkennen. Daraus entstehen der Raum und die Kraft, im Umgang mit Problemen, Stress oder schwierigen Erfahrungen mit mehr Klarheit und Gelassenheit zu handeln. Wir erleben, dass es Handlungsalternativen gibt zu unseren Gewohnheiten und automatisierten Reaktionen, die es uns dann erlauben, ein Leben in größerer Eigenverantwortung und Freude und weniger Leiden und Widerstand zu leben.
  • Connaissance préalable

    keine Vorkenntnisse notwendig
  • Connaissance préalable technique

    keine
  • Formateur

    Berenice Boxler, Achtsamkeitstrainerin
  • Public cible

    • Apprentis
    • Demandeurs d'emploi
    • Enseignants
    • Entrepreneurs
    • Etudiants
    • Femmes
    • Hommes
    • Migrants
    • Parents
    • Personnes actives
    • Seniors
  • Sujet

    • Homme – santé
  • Personne de contact

    Berenice Boxler