Trilogie Yoga I : Nourrir nos racines - nourrir l'énergie de vie "

  • Date

    19/01/2025

  • Adresse

    Bill
    maison1
    L-7425 Bill

  • Horaire

    9.30-12.30 hrs

  • Durée

    3 hrs

  • Dates

    Trilogie Yoga I : 19/01/25

    preview : Trilogie Yoga II : 27/04/25"La voie du coeur - l'état de plénitude"

  • Prix

    60 € / Trilogie I - prix early bird jusqu'au 10/01/25
    65€/ après cette date

  • Contenu & objectifs

    Selon les textes philosophiques indiens, l’homme définit son attitude et son approche au monde par ses facultés de perception et de sensation en relation avec les 3 granthis ou nœuds énergétiques.
    Ces 3 centres sont situés à des endroits clés de la colonne vertébrale de notre corps subtil, notamment :
    1. région bassin/ventre
    2. région du cœur
    3. région nuque/tête

    Une fois ces 3 centres fluidifiés, nous nous sentons en harmonie avec le flux de vie.

    L’objectif de ces matinées consiste à réduire des résidus de tension dans ces centres.

    Cette 1ière matinée Yoga sera consacrée aux énergies de la région bassin/ventre & membres inférieurs. Une fois ces centres libérés, nous sentons une reconnexion avec notre nature et ainsi de pouvoir vivre notre réalité avec plus de liberté & avec une vision plus élargie.

    Dans la démarche pratique de ce matin nous allons libérer les énergies refoulées en trois étapes & par trois branches de la pratique du Yoga:

    1. Hatha Yoga : un travail postural pour détendre et fluidifier le corps et ses enveloppes énergétiques :
    - entrer dans la posture avec attention
    - respiration consciente à travers les canaux énergétiques dans le but d'apaiser le mental et entrer dans l'état du silence intérieur ;
    - concentration et observation dans la posture favorisant le ralentissement mental, l'intériorisation, l'état méditatif

    2. Nidrâ Yoga - Yoga non postural appelé ; le Yoga du « sommeil éveillé » où nous allons explorer les couches de notre mental et induire à un niveau plus profond de la conscience des lâcher-prise d’empreintes d’un passé nous limitant à vivre notre potentiel.
    - le corps reste dans l‘immobilité en position allongée ou en assise & guidé par ma voix, il sera amené dans une détente profonde, la conscience dans l'état éveillé.
    - dans cet état Nidà, peuvent s'enclencher (à l’aide de techniques utilisant des symboles universels puissants) « des nettoyages » dans nos schémas mentaux.
    - Ces lâcher-prises spontanés permettent de « remettre de l'ordre » et mènent à l'état de paix intérieure et à une sensation d‘unité.

    3. Méditation guidée: faire perdurer cet «état de présence à soi » où tout mouvement du mental s'estompe.

  • Connaissance préalable

    une trilogie: Hatha Yoga , Nidrâ Yoga & méditation
    pour toute personne qui aimerait découvrir ou approfondir la démarche Yoga
    stage ouvert au débutant & avancé

  • Connaissance préalable technique

    Matériel pour la pratique:
    Tapis et coussin de Yoga, sangles et blocs si vous en possédez, plaids ou vêtements chauds.
    Au besoin, un support supplémentaire pour la tête et les genoux, afin que le corps puisse rester dans l’'immobilité pendant la séance Nidrâ.

  • Formateur

    Gabrielle Heintz

  • Public cible

    • Adolescents
    • Apprentis
    • Demandeurs d'emploi
    • Enseignants
    • Entrepreneurs
    • Etudiants
    • Femmes
    • Handicapés
    • Hommes
    • Migrants
    • Parents
    • Personnes actives
    • Seniors

  • Sujet

    • Homme – santé
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Places disponibles: 15

  • Personne de contact

    Gabrielle Heintz
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