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Kurse
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Beschreibung
-Babymassage
-Autogenes Training (Kinder, Jugendliche und Erwachsene)
Das Autogene Training ist eine von dem Berliner Psychiater, Johannes H. Schultz entwickelte Methode, die den Körper und den Geist trainiert, sich durch verbale Formeln (Autosuggestionen), schnell und wirkungsvoll zu entspannen und so zu einem ausbalancierten Normalzustand zurückzukehren.
Wirksam bei:
*Schlafstörungen
*Herzrasen
*Kopfschmerzen
*Kalten Gliedmassen
*Bluthochdruck
*Störungen des Magendarm-Trakts
*Bei allgemeinen Ängsten
*Müdigkeit und Antriebslosigkeit
*Stressabbau
*Aufmerksamkeitsstörungen
*Konzentrationsschwierigkeiten
Kurse zur Entspannung für Kinder und Jugendliche
Ziel einer regelmässigen Entspannung:
* bessere Konzentrationsfähigkeit
* Erholung (zB. erholsamerem Schlaf)
* positiven, günstigen Beeinflussung von verschiedenen psychosomatischen Beschwerden
* Verbesserung von Verhaltensauffälligkeiten (zB. aggressives, unkonzentriertes und unruhiges Verhalten)
-Genusstraining-Euthyme Verfahren
Das Genusstraining hat seine Wurzeln in der Verhaltenstherapie. In der Verhaltenstherapie wird das Genusstraining eingesetzt bei Depressionen, Zwangsstörungen, Essstörungen, Psychosomatische Erkrankungen, Schmerzstörungen, Erschöpfungssyndrom.
Das Genusstraining stellt eine Anleitung zur Wahrnehmungsdifferenzierung, Aufmerksamkeitsfokussierung, uns dem Wiederentdecken und Erforschen der einzelnen Sinne dar.
Da unser Alltag aus angenehmen und unangenehmen Dingen besteht, geht es im Genusstraining darum, unsere Aufmerksamkeit und Wahrnehmung bewusst aus das angenehme zu lenken.
-Stressbewältigungsstrategien
