Réckegym/Gym Douce
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Datum
Kurs hat begonnen (24/09/2024 - 17/12/2024)
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Adresse
ManuKultura
1 am Millenhaff
L-8706 Useldange
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Uhrzeit
09h00-10h00
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Termine
24.09
01.10
08.10
25.10
22.10
29.10
05.11
12.11
19.11
26.11
03.12
10.12
17.12
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Preis
110€ / 11 Coursen
12 Euro fir 1 Cours
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Inhaltsbeschreibung
Vorbeugung ist die beste Therapie:
In dieser Stunde dehnen und kräftigen wir Muskeln und Bänder, stabilisieren und kräftigen die Körpermitte, fördern die Koordination und das Gleichgewicht.
Wir nehmen unseren Körper bewusster wahr und integrieren nach und nach neu Bewegungsmuster in unseren Alltag.
Sollt sech déi aktuell Covid-Situatioun nitt verbesseren, an d'Sportshalen weiderhin zou bleiwen, sou bieden ech den Cours och via Zoom un.
An der Sportshal zu Useldeng
Der Kursus richtet sich an alle, die lange fit, aktiv und gesund bleiben wollen, als auch an jene die bereits Rückenprobleme habe und diese lindern oder gar beheben möchten.
Die Stunden sind für jedes Fitnesslevel geeignet, da Übungen so unterrichtet werden, dass die Teilnehmer zwischen verschiedenen Levels wählen können.
Fassian Kirsten, geboren 1970,
Kunstturnerin als Jugendliche, nachher fliessender Übergang zum Fitnessbereich
1994 Ausbildung zum Aerobic-, Step-, Bodyshapetrainer in Sarasota, Florida
1996 Ausbildung zum Wirbelsäulentrainer bei der IFAA in Frankfurt
1996 Ausbildung zum Rückenschullehrer bei der IFAA in Frankfurt
2015 Ausbildung zum Bodegatrainer bei Stefanie Rohr in Leimen
2018 Ausbildung zum Pilatestrainer bei der IFAA in Neustadt
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Vorkenntnisse
Keng
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Technische Voraussetzungen
Matte mitbringen
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Dozent
Kirsten Fassian
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Zielpublikum
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Themenbereich