Pranâ Kriyâ Yoga oder "die 8 reinigenden Atmungen"
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Datum
Permanent buchbar
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Adresse
Ettelbruck
L-9046 Ettelbruck
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Uhrzeit
auf Anfrage
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Dauer
1.5 Stunden max
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Termine
auf Anfrage
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Preis
90€ /Einzelkurs
Gruppenkurse/ Ettelbruck & Einzelkurs in Ihrem Zuhause - weitere Infos auf meiner Internetseite
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Inhaltsbeschreibung
Inhaltsbeschreibung
Kri= Aktion
Kriyâ=Reinigung, Ausscheidung
Pranâ Kriyâ = aktive Reinigung / Auscheidung durch den Atem
Dieser Einführungszyklus besteht aus einer Reihe aufeinander folgenden Atemtechniken
Wirkung der Atemtechnik:
- körperliche Ebene: Toxine werden aus unserem physischen Körper ausschwämmen, es entseht schnell ein Gefühl von körperlicher Leichtigkeit.
- emotionale / mentale Ebene: durch die Zentrierung des Geist befreien wir uns mittel- und langfristig von nicht mehr dienlichen Gedankenmustern.
- Unser Denken und Fühlen und die daraus enstehenden Handlungen werden sinnstiftender.
Diese Atemtechniken sind Teil einer ganzheitlichen Yogapraxis.
Durch eine regelmässige Praxis harmonisieren sich:
- organisch-physiologischen Körperfunktionen, wie Verdauung, Immunsystem, Herzkreislauffunktionen, endocrines Drüsensystem, autonomes Nervensystem ...
- die emotionalen und mentalen Kreisläufe
- es ensteht eine „gesundere“ innere Haltung und eine „klarere“ Lebensführung
In den 5 Kurseinheiten lernen wir in Etappen:
1. den physischen Atem bewusst in den unteren & oberen Bauchraum, den unteren & oberen Brustraum und die Kopfregion zu lenken und ihn dort zu spüren,
2. gezielte Muskelfunktionen einzusetzen um in die einzelen Körperregionen "hinein atmen zu können",
3. eine achtsame und konzentriete Atemführung,
4. den Atemvolumen in den verschieden Körperebenen zu intensivieren,
5. die reinigende und befreiende Auswirkungen der Atmung auf physischer und feinstofflicher Ebene wahrzunehmen.
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Vorkenntnisse
keine
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Technische Voraussetzungen
keine
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Dozent
Gabrielle Heintz
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Zielpublikum
- Arbeitssuchende
- Auszubildende
- Berufstätige
- Eltern
- Frauen
- Jugendliche
- Lehrende
- Männer
- Migranten
- Studierende
- Unternehmer
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Themenbereich