Pranâ Kriyâ Yoga ou "les 8 souffles purifiants"
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Date
La réservation peut se faire continuellement
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Adresse
Ettelbruck
L-9046 Ettelbruck
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Horaire
sur rendez-vous
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Durée
1.5hrs
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Dates
sur rendez-vous
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Prix
90€ / cours
cours à domicile / sur demande
formules tarifs: cours de groupe /Ettelbruck & à domicile - voir mon site
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Contenu & objectifs
Kri= action
Kriya=nettoyage, élimination
Prana Kriyâ = pratique de purification
Le Pranâ Kriyâ est considéré comme une des branches du Yoga de la tradition shivaïte
Ce cycle d’introduction comprend une série de techniques de respirations successives ayant pour objectif de purifier le corps physique de ses toxines et de libérer les corps mental et émotionnel de leurs scories.
Le but ultime est de nous remettre en phase avec nous-mêmes, notamment de réinstaller l’harmonie dans nos sensations et sentiments, nos pensées et en conséquent dans nos actions qui en résultent.
Au cours de ces 5 cours nous apprenons par étapes :
1. de diriger consciemment notre souffle dans le bas ventre & ventre, la région de notre poitrine et des clavicules et les régions du front et de la tête.
2. d’activer les groupes musculaires adéquats afin de pouvoir respirer dans ces régions et d’y sentir la circulation du souffle
3. de développer avec attention et concentration une respiration consciente et régulière dans la durée
4. d’intensifier graduellement le volume respiratoire dans les parties concernées du corps
5. de prendre conscience des effets purificateurs dans le corps physique et de ses enveloppes énergétiques
Ces techniques respiratoires, intégrées dans une pratique de Yoga régulière :
- régularisent les fonctions organiques/physiologiques telles que : système digestif, immunitaire, cardiovasculaire, endocrinien et système nerveux autonome
- tendent à équilibrer notre système psycho-émotionnel et mental
- vitalisent le corps physique, calment le mental et mènent à la longue à une vie plus sereine.
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Connaissance préalable
aucune
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Connaissance préalable technique
aucune
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Formateur
Gabrielle Heintz
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Public cible
- Adolescents
- Apprentis
- Demandeurs d'emploi
- Enseignants
- Entrepreneurs
- Etudiants
- Femmes
- Hommes
- Migrants
- Parents
- Personnes actives
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Sujet