Trilogie Yoga I - Unsere Wurzeln -unsere Lebenskräfte
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Datum
19/01/2025
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Adresse
Bill
maison1
L-7425 Bill
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Uhrzeit
9.30-12.30 Uhr
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Dauer
3 Stunden
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Termine
Trilogie Yoga I : 19/01/25
Preview: Trilogie II : 27/04/25 "der Weg des Herzens - ein Leben in der Fülle "
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Preis
60€ / early bird - bis 10/01/25
65€ / nach diesem Datum
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Inhaltsbeschreibung
Gemäss den Texten der indischen Philosophie definiert sich der Mensch in seiner Daseinsform und im Kontakt mit seiner Umwelt durch 3 Energiezentren (granthis):
1. Beine / Becken- & Bauchregion
2. Brustkorb & Arme /Halsregion
3. Stirn- & Kopfregion
Diese 3 Granthis befinden sich in der Wirbelsäule unseres Pranakörpers (Energiekörper).
Sind diese Zentren geöffnet, leben wir getragen vom Fluss des Lebens.
In diesem 1. Workshop dieser Reihe beschäftigen wir uns insbesondere mit dem Energiefluss des Rumpfes / Beckens/Beine &Bauchregion. Sind diese Energiezentren geöffnet, fühlen wir uns verwurzelt und gleichzeitig freier unseren Lebensplan des MenschSeins zu entfalten.
Wir stimulieren die Energie durch 3 verschiedene "Eingangstüren" der Yogapraxis :
1. Hatha Yoga - Körperstellungen: gezielte Körperstellungen/Asanas um unser Sytem durchlässiger werden zu lassen.
- Körperstellungen & bewusste Atemführung durch die Energieleitbahnen des Körpers zur Entspannung der Körperhüllen und des Mentals.
- Üben innerer Achtsamkeit: der Geist wird klarer & wir erleben bewusst das "Hier und Jetzt" & unseren inneren stillen Raum.
2. Nidrâ Yoga - auch "der meditative Schlaf des Yogi" genannt:
Erkundung unserer Gedankenmuster und Auflösung von zwanghaften Denk- und Handlungsmuster, die uns an unserer Entfaltung hindern.
- In Sitzhaltung oder Rückenlage , werden Körper und Mental , geführt durch meine Stimme, in tiefe Entspannung gebracht; der Geist ist wach und klar.
- In diesem Bewusstseinszustand des "meditativen Schlafs des Yogis" können Muster, die uns nicht mehr dienlich sind unser Lebenspotential zu entfalten, entkoppelt und aufgelöst werden. Eine neue Ordnung entsteht und wir fühlen Ruhe, inneren Frieden und grössere Verbundenheit mit dem Lebensfluss.
3. Geführte Meditation: Verweilen im Zustand des inneren stillen Raums, des EinsSeins im Universalbewusstsein.
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Vorkenntnisse
eine Trilogie : Hatha Yoga -Nidrâ Yoga- Meditation
für Mensnchen , die eine achtsame Yogapraxis (Körperstellung-Atemführung-meditatives "Da-Sein") erfühlen wollen.
für Neugierige - Anfänger und Fortgeschrittene - in der Yogapraxis
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Technische Voraussetzungen
Matte und Yogakissen mitbrinen ; eine zusätzliche Decke/wärmere Kleidung für die Sequenz Nidrâ Yoga & Meditation, nach persönlichem Bedarf Kissen um den Kopf und die Knie bequem zu lagern
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Dozent
Gabrielle Heintz
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Zielpublikum
- Arbeitssuchende
- Auszubildende
- Behinderte
- Berufstätige
- Eltern
- Frauen
- Jugendliche
- Lehrende
- Männer
- Migranten
- Senioren
- Studierende
- Unternehmer
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Themenbereich