Pilates
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Datum
02/10/2024 - 11/12/2024
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Adresse
Centre Culturel Capellen
51, Rte d'Arlon
L-8310 Capellen
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Uhrzeit
10h00h - 11h00
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Dauer
10x 1 Stunde
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Termine
10x Mittwoch 02.10. - 11.12.2024 (kein Kurs während der luxemburgischen Schulferien)
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Preis
130€ für 10 Einheiten
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Inhaltsbeschreibung
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem von der Körpermitte ausgehend der gesamte Bewegungsapparat gestärkt, gedehnt und aufgerichtet wird, um eine bessere Haltung und mehr Beweglichkeit zu erzielen.
Die sechs Grundprinzipien sind: Kontrolle, Konzentration, Zentrierung, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss.
Bitte mitbringen: Yogamatte
Le Pilates est un entraînement complet du corps qui part du centre du corps pour renforcer, étirer et redresser l'ensemble de l'appareil locomoteur afin d'obtenir une meilleure mobilité et une posture plus stable.
Les six principes de base sont : contrôle, concentration, centrage, respiration, précision et fluidité du mouvement.
À apporter: un tapis de yoga
Pas de cours pendant les vacances scolaires luxembourgeoises.
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Dozent
Pia Lickes
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Zielpublikum
- Arbeitssuchende
- Auszubildende
- Behinderte
- Berufstätige
- Eltern
- Frauen
- Jugendliche
- Lehrende
- Männer
- Migranten
- Senioren
- Studierende
- Unternehmer
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Themenbereich