Pilates
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Date
02/10/2024 - 11/12/2024
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Adresse
Centre Culturel Capellen
51, Rte d'Arlon
L-8310 Capellen
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Horaire
10h00h - 11h00
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Durée
10x 1 Stunde
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Dates
10x Mittwoch 02.10. - 11.12.2024 (kein Kurs während der luxemburgischen Schulferien)
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Prix
130€ für 10 Einheiten
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Contenu & objectifs
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem von der Körpermitte ausgehend der gesamte Bewegungsapparat gestärkt, gedehnt und aufgerichtet wird, um eine bessere Haltung und mehr Beweglichkeit zu erzielen.
Die sechs Grundprinzipien sind: Kontrolle, Konzentration, Zentrierung, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss.
Bitte mitbringen: Yogamatte
Le Pilates est un entraînement complet du corps qui part du centre du corps pour renforcer, étirer et redresser l'ensemble de l'appareil locomoteur afin d'obtenir une meilleure mobilité et une posture plus stable.
Les six principes de base sont : contrôle, concentration, centrage, respiration, précision et fluidité du mouvement.
À apporter: un tapis de yoga
Pas de cours pendant les vacances scolaires luxembourgeoises.
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Formateur
Pia Lickes
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Public cible
- Adolescents
- Apprentis
- Demandeurs d'emploi
- Enseignants
- Entrepreneurs
- Etudiants
- Femmes
- Handicapés
- Hommes
- Migrants
- Parents
- Personnes actives
- Seniors
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Sujet