Nidrâ Yoga; "le sommeil méditatif conscient du Yogi"
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Date
La réservation peut se faire continuellement
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Adresse
Ettelbruck
L-9046 Ettelbruck
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Horaire
sur rv
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Durée
1,5 hrs max
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Prix
80€
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Contenu & objectifs
Nidrâ Yoga, ou « Yoga du sommeil et du rêve conscient» ; une pratique non posturale qui vise à « nettoyer » nos structures mentales d’empreintes qui nous empêchent de nous vivre pleinement. Cette démarche méditative progressive induit des prises de conscience spontanées qui ne sont perçues que dans un état de profond « lâcher-prise ».
En tant que méthode de relaxation méditative profonde, le Nidrâ vise à transformer les empreintes de nos expériences particulièrement traumatismes, refoulées dans nos mémoires du passé qui continuent à agir dans nos concepts psychologiques du subconscient et inconscient et bloquent ainsi la sensation de liberté et de bonheur.
Ainsi un relâchement profond durable au niveau des différentes couches corporelles procure une sensation de « fraicheur » et de « vitalité » et en simultané, le fait de « remettre de l’ordre» dans nos structures mentales conduit à un mental plus « silencieux » et dès lors une vue plus claire et ordonnée.
Dans sa dimension spirituelle, le but ultime du Nidrâ consiste à induire une sensation d’unité « corps-esprit et un état de paix & de présence à soi. La vie devient plus sereine et harmonieuse.
Dans la démarche pratique : le Nidrâ propose une approche progressive et systématique de prise de conscience des processus qui organisent la sensation d‘être vivant. Guidé par ma voix
1. Simultanément, le corps est amené dans un relâchement profond et la conscience dans un état éveillée.
2. Dans cet état Nidrâ, nous allons explorer les différentes couches du mental. Sur base de techniques utilisant des symboles universels puissants, peuvent s’enclencher des prises de conscience à un niveau plus profond de la conscience et un lâcher-prise d’empreintes d’un passé nous limitant à vivre notre potentiel.
3. Ce « nettoyage »permet de « remettre de l’ordre » et mène à l’état de paix intérieure et à un sentiment d’unité.
Ainsi, la démarche du Nidrâ Yoga a des effets multidimensionnels :
- Détente profonde et durable du corps musculaires, physiologique, osseux et nerveux
- Détente mentale soit le silence mental et réorganisation de la pensée,
- Développement des facultés sensorielles,
- Perception et développement du corps d‘énergie,
- Conscience des différents types de rêves
- Relation aux archétypes et leurs influences sur le rêve et l‘état de veille,
- Utilisation de l'imagerie mentale pour élargir les facultés de perception,
- Relation à la mort dans le sens de la philosophie indienne tantrique, notamment de rétablir l‘état d’unité où le mouvement de la pensée cesse.
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Connaissance préalable technique
tapis de Yoga, support supplémentaire pour la tête et les genoux selon besoin personnel, vêtements qui ne serrent pas le corps
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Formateur
Gabrielle Heintz
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Public cible
- Adolescents
- Apprentis
- Demandeurs d'emploi
- Enseignants
- Entrepreneurs
- Etudiants
- Femmes
- Handicapés
- Hommes
- Migrants
- Parents
- Personnes actives
- Seniors
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Sujet