Perla Ghidale

14 rue Rham
L-6142 Junglinster
Tél: 691 698 080
E-mail: perla@shantiyoga.eu
Page d'accueil: http://keispelt.wixsite.com/shantiyoga

  • Description

    Perla GHIDALE, professeur certifiée, membre de la FNELY, proposera des cours de yoga pré- & postnataux à Junglinster.
    La grossesse est une période de transformations physiques et mentales. Le yoga permet de se sentir en harmonie physiquement et mentalement.
    Les séances de yoga s’adressent à toute femme enceinte qui a envie d’une approche prénatale différente. Aucune connaissance du yoga n’est requise pour suivre ces cours.
    Objectifs des séances de yoga en prénatal?
    Découvrir et écouter son corps qui change › Assouplir la musculature sollicitée en cours de grossesse › Mieux traverser les tensions physiques et psychiques › Soulager les inconforts causés par la grossesse (problèmes de sommeil, maux de dos, problèmes de circulation sanguine, …) › Aborder l’accouchement avec confiance et calme.

    Le yoga postnatal est une pratique centrée sur les sensations et les besoins de la jeune maman.
    Souvent, une jeune maman exprime un besoin fort de se retrouver et de prendre du temps pour elle après son accouchement.
    Le Yoga postnatal propose un temps privilégié pour soi, avec, à la clef, de nombreux bienfaits :
    Retrouver une activité physique bienfaisante et adaptée, en douceur
    Prendre un vrai temps de pause et de bien-être, pour soi, dans le quotidien chargé et tourbillonnant d’une jeune maman
    Se libérer des différentes tensions accumulées pendant l’accouchement et les suites de couches
    Aider la jeune maman à lutter contre l’isolement qu’elle peut parfois ressentir, une fois seule avec le bébé quand le conjoint/la conjointe a repris le travail
    Nombre maximum de participantes : 8
    perla@shantiyoga.eu
    +352 691 69 80 80

  • Curriculum

    2014-2018 formation de 4 ans à l'enseignement du yoga dans la tradition Viniyoga
    - reconnue par l'Union Européenne de Yoga, le Ministère wallon des Sports (ADEPS)
    et la Fédération nationale des écoles luxembourgeoises de yoga
    - 500 heures avec mémoire de fin d'études
    Dès 2012 nombreux séjours en Inde
    Dès 2003 pratique personnelle du yoga dans la tradition Sivananda (André Van Lysbeth)

  • Public cible

    femmes enceintes - jeunes mamans

  • Prix

    145€/trimestre

  • Méthode

    • Gestion du temps
    • Présentation et coaching
    • Sans indications

  • Sujet

    • Développement de la personnalité
    • Médecine (santé), Premier secours
    • Organisation au travail
    • Philosophie, religion, éthique
    • Psychologie, thérapie, pédagogie, travail social
    • Sport et condition physique

  • Consultant

    Oui

  • Trainer

    Oui