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Matinée Yoga I : " enraciner le corps & redresser l'être" - ancré dans le Vivant
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Date
17/11/2024
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Adresse
MS Day Center "Um BILL"
maison 1
L-7425 Bill
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Horaire
9.30-12.30 hrs
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Durée
3 hrs
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Dates
Matinée Yoga I: 17/11/24
preview 2e stage de la série: Matinée Yoga II: 27/04/25 "le souffle de vie - respirer le Vivant"
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Prix
60€ / l'intensif - tarif early bird jusqu'au 07/11/24
65€ / après cette date
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Contenu & objectifs
La dimension subtile de la posture.
L'accent de ces stages intensifs - selon le sujet :
En me référant à la philosophie d’un des textes anciens, notamment sur un des aphorismes de Patanjali, « sthirasukham âsanam Patanjali (II.46) ; la recherche de la « posture stable et agréable ».
l’objectif de ces stages se définit par la recherche
- d’une posture corporelle solide et confortable dans le but
- de rechercher une assise corporelle induisant des fondations pour « assoir l’être » et ainsi
- d’établir, au-delà d’un équilibre physique, un mental stable et le silence intérieur, afin
- d’entrer dans la dimension plus subtile voir sacrée de la posture.
Pendant la pratique nous allons progresser, et ceci chacun selon son rythme et ses capacités du jour à :
- aligner les segments du corps avec soin afin de prévenir toute douleur ou mal-être
- développer l'attention pour les parties du corps à relâcher et celles à mettre en tonus afin de pouvoir tenir la posture avec aisance
- développer la force mentale pour maintenir la posture dans le temps
- développer consciemment un souffle dirigé - apprendre à sentir les effets dans les enveloppes énergétiques du corps
- développer l’attention pour l’écoute intérieure
- entrer dans le ressenti de la dimension sacrée du Yoga: l'unité "corps -esprit" dans le moment présent.
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Connaissance préalable
intéret pour une pratique posturale consciente ; pour yogis débutants & avancés
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Connaissance préalable technique
coussin et tapis de Yoga
couverture ou autre pour couvrir le corps pendant les moments prolongés de prise de conscience et la séquence méditative à la fin
vêtements qui ne serrent pas le corps
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Formateur
Gabrielle Heintz
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Public cible
- Adolescents
- Apprentis
- Demandeurs d'emploi
- Enseignants
- Entrepreneurs
- Etudiants
- Femmes
- Hommes
- Migrants
- Parents
- Personnes actives
- Seniors
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Sujet