Pilates - Training für Körper und Geist für Anfänger
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Date
06/01/2025 - 31/03/2025
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Adresse
Centre Culturel Hupperdange
2, Kaesfurterstrooss
L-9755 Hupperdange
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Horaire
18:00-19:00
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Durée
18:00-19:00
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Prix
165€ (11 Einheiten)
Mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung
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Contenu & objectifs
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainings-Methode für Körper und Geist.
Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Viele der Pilates-Übungen können wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten ausgeführt werden.
Menschen, die Pilates trainieren, wirken aufrechter, gelassener - einfach natürlicher.
Bitte mitbringen: Isomatte und bequeme Kleidung
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Formateur
Benoit Cravatte
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Public cible
- Adolescents
- Apprentis
- Demandeurs d'emploi
- Enseignants
- Entrepreneurs
- Etudiants
- Femmes
- Handicapés
- Hommes
- Migrants
- Parents
- Personnes actives
- Seniors
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Sujet
- Homme – santé
- Sport & mouvement